体育生怎样变白

体育生无法变白。

因为皮肤颜色是由皮肤内部的黑色素和血液循环等因素影响的，与体育运动无关。

人的皮肤颜色受基因和环境两方面的影响，可以通过保持健康饮食和适量防晒来保持皮肤健康和光滑。

同时如有需求，可以使用化妆品来提亮肤色，但是这只是暂时的。

变白其实不是体育生的必要条件。
但是如果你想让皮肤变得更白，可以尝试以下方法：首先是要注意防晒，避免长时间在太阳下暴晒。
其次是保持充分的睡眠和饮食均衡，并保持心情舒畅，这样不仅有助于保持健康的身体状态，同时也能让皮肤看起来更加健康。
如果你想加快皮肤代谢，可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，这样也能让皮肤看起来更加红润。
总之，要让皮肤看起来更好，关键是保持良好的生活习惯和健康的饮食，而不是仅仅靠变白来提升自信。